cuisine africaine
500 g de carottes (environ 4 carottes moyennes) Laver les carottes, les peler à souhait, et les couper en rondelles pas trop fine (1cm en moyenne). Placer les carottes dans un plat avec 50 ml d'eau et le couvrir. Vous pouvez couvrir le plat avec un fils...
INGREDIENTS: 2 bananes 3 pommes 1 kiwis préparation: Epulcher les fruits et les découper en dés. les veser dans un plat microondable ajouter 4 cuillères à soupe d'eau 4 cuillères à soupe de sucre remuer le tout et mettre au micro onde puissance maximun...
TEMPS TOTAL DE CUISSON: 11 MN INGREDIENTPOUR 1 PERSONNE 2 courgettes 4 cuillères de sauce béchamel CUISSON laver les courgettes et les couper en rondelles Disposer les rondelles dans un plat microondable Mettre au micro onde pendant 4 mn sur la puissance...
INGREDIENT: pour 250 g de pâte, 1 l d'eau PREPARATION faire blouillir l'eau au préalable dans le micro onde Y verser ensuite les pâtes et les remettre au micro onde à la chaleur maximum 11 à 12 mn suivant si vous aimez les pâtes très cuites ou pas assez...
PRET EN 10 MN Ingredient: Des couscous une cuillère à soupe d'huile du sel PREPARATION Dans un bol adapté au micro onde mettre la quantité de graines souhaitée. ajouter une cuillère à café ou à soupe d'huile suivant la quantité de graines mouiller avec...
